''Faça do seu alimento o seu melhor remédio, faça de sua vida um exemplo''

Alongue-se já! | 20Set2008 16:10:00

Publicado por: megatomaz

Que tal deixar o mouse um pouco de lado e dedicar-se a uma espichadela? Assim você relaxa sua musculatura e afasta dores nos dedos, nos braços e até mesmo as de cabeça. Movimentos simples são pra lá de eficazes para livrar os músculos de contrações que interferem no fluxo sangüíneo e no aporte de oxigênio.


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Como os alimentos influenciam o humor. | 20Set2008 15:50:00

Publicado por: megatomaz

chamada home

Misturar nutrientes e alegria não é nenhuma piada. Trata-se de um assunto tão sério que já ocupa centros de pesquisas respeitadíssimos ao redor do planeta. Na Grã-Bretanha, por exemplo, há o Food and Mood Institute, ou Instituto da Comida e Humor, na tradução literal, que, por meio de pesquisas de milhões de libras, soma dados e dados a respeito da influência da dieta nos ânimos.

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Distúrbios alimentares na adolescência | 20Set2008 15:50:00

Publicado por: megatomaz

Que a bulimia e a anorexia encontram presas fáceis na juventude, isso as estatísticas apontam desde que esses males se tornaram conhecidos da ciência. No entanto, mesmo olhando apenas para o período da adolescência, nota-se que esses distúrbios alimentares chegam cada vez mais cedo. Até que ponto dietas milagrosas, padrões de beleza irreais, comentários negativos de colegas e familiares - que sempre foram acusados de gatilho para esses transtornos - afetariam meninas e meninos que, talvez meses antes, ainda brincassem de boneca ou só pensassem em bola de futebol? 

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CAMINHAR - Um Ótimo Exercício | 20Set2008 01:00:00

Publicado por: megatomaz

 

                                            http://rpsquila.files.wordpress.com/2008/05/correndo_01_web.jpg

 

Você provavelmente deve ter feito isto sozinho antes mesmo de completar um ano de idade, mas por que, atualmente, os estudiosos do movimento vem falando tanto sobre este tipo de atividade física como benéfica para a saúde? Porque talvez seja a forma mais fácil de colocar nosso corpo em movimento, já que não existem grandes restrições (custos, vestimentas, calçados); basta querer e a possibilidade de lesionar-se é muito pequena.

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VARIZES E MICROVARIZES | 20Set2008 00:50:00

Publicado por: megatomaz

Varizes, ou veias varicosas, são veias dilatadas, com volume aumentado, tornando-se tortuosas e alongadas com o decorrer do tempo.

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Mudar a vida também modifica seus genes | 19Set2008 18:00:00

Publicado por: megatomaz

 

O estudo acompanhou 30 voluntários diagnosticados com câncer de próstata de baixo risco que haviam decidido não seguir com cirurgia, radioterapia ou terapia hormonal para combater a doença. Os homens fizeram mudanças radicais no estilo de vida incluindo uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos, legumes e produtos à base de soja; exercícios moderados como andar por 30 minutos todos os dias e uma hora de métodos de gerenciamento do estresse como meditação.

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Criados para o sexo com amor . | 19Set2008 17:50:00

Publicado por: megatomaz

 

“A conclusão é que os riscos [do sexo casual] são potencialmente maiores para as mulheres”, disse Todd Shackelford, um psicólogo evolucionário da Universidade da Flórida do Atlântico, que não estava envolvido no estudo. Foram pesquisadas mais de 3.300 pessoas, a maioria entre os 17 e 40 anos de idade. Mais da metade das pessoas heterossexuais responderam que fizeram sexo casual. Aproximadamente a metade era de homens. Em geral as mulheres sentiam-se pior do que os homens. Enquanto cerca de 80% deles sentiam-se bem em geral, apenas 54% das mulheres sentiam-se assim.

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Cancer de pele. cuidado!!! | 06Set2008 16:50:00

Publicado por: megatomaz

http://surf4ever.files.wordpress.com/2007/12/sunburnlady.jpghttp://bemsimples.uol.com.br/download/attachments/622775/saude-examine-pele-460x345-br.jpg

É uma doença que apresenta células cancerosas nas camadas mais superficiais da pele. Existem diversos tipos de câncer de pele, porém, os mais freqüentes são os de células basais e escamosas. O melanoma é um tipo de câncer de pele produzido pela multiplicação descontrolada dos melanocitos (células que contém o pigmento melanina, responsável pelo bronzeado) e constitui o mais grave de todos os tipos de câncer de pele, pelo fato de poder sofrer um processo de expansão através dos vasos linfáticos ou do sangue. Geralmente ocorre em pessoas cuja pele está prejudicada pelo sol e sua incidência é maior em mulheres.

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