Campanha pela real beleza - 05Nov2008

Se eu pedisse a você que descrevesse seu corpo, você diria, com desespero, que está gorda demais, que sua barriga está enorme, suas coxas estão muito grossas ou que seus seios são muito pequenos?

Pois a descrição que você faz de si mesma reflete exatamente a imagem mental que você tem do seu corpo, suas atitudes e sentimentos em relação a ele. Vivemos pressionadas pelos padrões e ideais de beleza feminina impostos a nós pela cultura atual e, para nos julgarem bonitas ou bem-sucedidas, acreditamos que devemos ser magras. Acontece que pouquíssimas mulheres atendem a este ideal e a maioria passa o tempo lutando contra o próprio corpo, seguindo rigorosas dietas e exercitando-se enlouquecidamente.

Um grande problema na vida das mulheres ocidentais é rejeitar constantemente seus corpos ? não importa que tamanho eles tenham. E isso não acontece só com as gordinhas. Mulheres que estão no peso ideal, ou mesmo as magras, querem perder mais e mais peso.  O resultado é que 90% das mulheres não estão contentes com o aspecto físico que possuem e idealizam um corpo que nem 20% das mulheres têm. Além disso, 40% das mulheres enxerga as partes de seu corpo com o dobro do tamanho real das mesmas. Já os homens raramente distorcem seu tamanho corporal e, quando o fazem, são bem menos dramáticos.

Em alguns casos, por tamanho "medo de gordura", mulheres perdem toda a auto-estima e sentem-se incapazes de atuar nas diferentes áreas de suas vidas.  O nível de auto-estima relaciona-se com a avaliação que a mulher faz de seus atributos ? capacidade física, competência profissional, habilidade pessoal, seu papel na família e a imagem de seu corpo. Para a maioria das mulheres, a imagem corporal tem uma importância completamente desproporcional na determinação de sua auto-estima.

Algumas pessoas baseiam sua qualidade de vida no tamanho de suas roupas, nas calorias que consomem ou nas comidas que deixam de saborear. Mas quase tudo isso tem sucesso em curto prazo. 95% das pessoas que emagrecem rapidamente, recuperam o peso algum tempo depois e acabam ganhando mais quilos do que tinham antes. Isso só agrava a situação: essas pessoas se sentem fracassadas, têm ódio de si mesmas por não conseguirem se controlar e baixam ainda mais sua auto-estima. Cada olhada no espelho é uma ocasião para a auto-crítica.

Mudarmos nossos sentimentos e atitudes em relação aos nossos corpos é um processo bem mais demorado que uma dieta. Em compensação, teremos sucesso a longo prazo. E a maior vantagem é que encontraremos a solução definitiva para o problema.

O primeiro passo é desistirmos de tentar transformar nossos corpos em formas que eles jamais terão e concentrarmos-nos em nossas atitudes, sentimentos e julgamentos em relação a eles. Lentamente, através disso, vamos analisar nossas origens, ampliar nossos ideais de beleza e criar um contexto independente do que nos foi imposto pela ditadura da moda. Assim, poderemos ser quem somos.

Exercícios moderados trazem positivismo ? uma melhor aceitação e aumento da auto-estima. Mas é importante que o foco dos exercícios esteja em melhorar a saúde e nos motivarmos fisicamente ? e nunca em perder peso! Outro ponto importante é não fazer do esporte uma competição. Isso faz com que a aceitação corporal diminua e o constante desejo por superar seus limites físicos aumente cada vez mais (podendo, assim, prejudicar a própria saúde). Para obter grandes resultados, é preciso praticar exercícios leves, que se adaptem à sua rotina. O esporte previne o estresse e libera "hormônios de felicidade".

Comer alimentos saudáveis, de uma maneira correta, suprirá a culpa e repugnância que você pode ter em relação a si mesma. À medida em que você for abandonando a necessidade de se sentir magra, a fim de se sentir bem com seu próprio corpo, perceberá que pode se orgulhar de suas realizações em todas as áreas da sua vida.

AMEM-SE, MENINAS! VOCÊS SÃO LINDAS!

Sem dúvida, o seu ideal de beleza está distorcido.

* Texto inspirado e adaptado da Campanha "Dove Real Beauty Workshops for Girls"

O megafone de Aníbal - 05Nov2008

 Fui ver.

Que o Prof Aníbal está com dificuldades em fazer-se ouvir, dizem. Que já não há decretos ou vetos que cheguem para fazer valer os seus pontos de vista, comentam. Que por tudo isto começou o dia por chamar o seu indefectível braço-direito:

- Fernando Lima, contrate-me a Joana Vasconcelos e peça-lhe uma proposta de Arte Pública para resolver o meu problema de comunicação com o país. O quê, você não sabe quem é a Joana Vasconcelos ?! Sim, aquela das bóias marítimas fosforecentes à volta da Torre de Belém, homem!

-Mas& senhor presidente, eu só sei lidar com jornalistas, jamais com artistas!

-Venha cá, Fernando!Está a ver aquele par de estátuas, ali, bem virado para a multidão que todos os dias acorre aqui a Belém para visitar-me &

-Mas, senhor presidente, como sabe a multidão vem em demanda da gulodice dos pasteis de Belém&.

- Isso é o que você pensa. A partir de agora, mal passem por aqui pelos nossos muros, já sabe, megafone em cima deles! Esqueça a Joana Vasconcelos e mande lá pôr imediatamente o megafone nas mãos daquela, daquela, &Vénus de Belém.

-Então, o que me diz?! Talvez que o megafone pudesse ser um bocadinho maior, Fernando?!

-Fernando, arranje-me aí um discursozito, por forma a que eu saúde todos os que se dirigem para & os pastéis de Belém. É uma boa estreia para o megafone presidencial. Que me diz?!

Não lembra ao diabo e é para admirar como é que nenhuma televisão se lembrou, ainda, de para ali olhar!

antónio colaço

Não brinquem com coisas sérias! - 05Nov2008

Proteja o seu bebé com Respisense! (dica da mini-saia) - 05Nov2008

• Depois de aqui terem sido apontadas algumas dicas de beleza para grávidas e da sugestão do Babyoga, é altura de apresentar um aparelho que poderá fazer toda a diferença na vida do seu bebé - trata-se de um monitor que estimula o bebé a retomar a respiração normal, em casos de apneia, alertando ainda os pais nos casos em que o bebé não retoma a respiração naturalmente.

• O aparelho recebe o nome de Respisense e foi criado por Hans Pietersen, pai de trigémeos em 2003, que sofreu um susto valente com um dos seus filhos, quando este passou por uma situação grave de apneia.

• Este pai sentiu a necessidade de motorizar a respiração dos filhos, e foi assim que, juntamente com um médico amigo, o Dr. Greg Gallagher, foi concebido o Respisense!

• O mesmo é um aparelho tão pequeno, que pode ser colocado na fralda do seu bebé, e que tem a grande vantagem de estimular pro-activamente a recuperação da respiração, durante uma situação de apneia, sem a necessidade de o acordar ou incomodar (através do sistema Tummy Tickle - uma espécie de estimulação agitada, para fazer o seu bebé voltar a respirar).

• Este aparelho pode parecer um luxo dispensável, mas a verdade é que já salvou muitas vidas - como é o caso do filho desta senhora. Trata-se de um seguro para o seu bebé (pode e deve ser usado no 1.º ano de vida), bem como a forma mais eficaz de evitar situações de apneia grave (que podem mesmo levar à morte súbita do recém-nascido).

• Se ficou interessada, espreite o site da marca e saiba que o pode adquirir em Portugal na pfarm Loja Online. O preço do Respisense é de ?123, 96, e, não sendo o mais acessível, é com certeza um investimento que vale a pena fazer - pela saúde do seu filho!

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O sr. dr. Oliveira e Costa, ex-secretário de Estado dos Assuntos fiscais de Cavaco Silva - 05Nov2008

Para encontros do banco o homem aparecia e revelava uma saúde de ferro, quando as coisas aquecem - esconde-se como o diabo foge da cruz. Terá, seguramente, de esclarecer múltiplos aspectos da contabilidade criativa que envolveu o BPN em actividades irregulares que agora terão de ser apuradas. Esperemos que a culpa não morra solteira.

Em nome da crise, dos clientes, do sistema financeiro português e das milhares de empresas e de pessoas que individualmente possam ter sido afectadas pela gestão danosa que, alegadamente, Oliveira e Costa - na qualidade de presidente do banco, terá de responder.

O dia seguinte - por Francisco Sarsfield Cabral - - 05Nov2008

O dia seguinte, in Público 3 Nov.

Quem amanhã for eleito presidente dos Estados Unidos vai enfrentar uma situação tremendamente difícil. Quando, no dia seguinte às eleições, o vencedor se der conta do que o espera, a sua satisfação ficará ensombrada.

Durante os dois mandatos de Bush filho os Estados Unidos perderam poder e credibilidade. Nasceu nos EUA a mais séria crise financeira desde há 70 anos, da qual resultará uma recessão internacional. Os EUA tornaram-se o maior devedor mundial. A sua dívida externa passou de 21% do PIB em 1980 para 116% em 2007. Uma posição insustentável, obrigando agora os americanos a cortarem no consumo, que não pode ser indefinidamente financiado pelas poupanças asiáticas.

Há uma enorme insatisfação da classe média americana, que desde há décadas vê os seus rendimentos estagnarem, ou subirem pouco ? enquanto os mais ricos ganham crescentes somas fabulosas. Ora, com uma economia em recessão, não será fácil responder à revolta da classe média, o que exigiria um segundo New Deal, aumentando a protecção social. Obama gostaria de ir por aí, mas já prometeu muita coisa que não poderá cumprir se for eleito, como dar seguros de saúde aos 40 milhões de americanos que os não têm.

No plano militar, apesar das melhorias recentes as coisas correram mal no Iraque e não estão a correr bem no Afeganistão. Os EUA são, de longe, a maior potência militar do mundo e assim continuarão no futuro previsível. Mas tornaram-se evidentes os limites do seu poder. Daí ser improvável Washington voltar nos próximos tempos a envolver-se em operações militares no estrangeiro.

Politicamente os EUA perderam a simpatia de muitos países, incluindo de aliados, com as suas políticas unilaterais e de desprezo pelo direito internacional. Claro que uma super-potência não vive de simpatias ? mas, quando os EUA descobrem, como já descobriram, que afinal precisam da colaboração política, económica e militar de outros países, não lhes dá jeito um ambiente de hostilidade internacional.

Enquanto campeões da democracia e dos direitos humanos, os EUA também perderam influência. Abu Grahib, Guantánamo, a tortura, a ausência de direitos dos suspeitos de terrorismo, etc., tudo isso minou a credibilidade moral de Washington, oferecendo aos terroristas um êxito que deveria ter sido evitado.

A vitória, provável mas não certa, de Obama levará a fechar Guantánamo e a proibir a tortura. Ainda bem. E essa vitória será recebida favoravelmente fora dos EUA e facilitará o renascimento do indispensável multilateralismo.

Mas nem tudo serão rosas. Por um lado, é duvidoso que Obama consiga uma maior contribuição europeia para a guerra do Afeganistão. Por outro, tudo aponta para que a América se vire para dentro, isolando-se do exterior. Ora a liderança americana é indispensável, porque não existe outra no mundo. Sem o empenhamento dos EUA não haverá reforma do sistema financeiro nem das instituições internacionais.

Entretanto, a crise financeira e económica alargou perigosamente o défice das contas federais ? fala-se em 7% do PIB para 2009. Daí que se multipliquem as pressões para os militares americanos saírem depressa do Iraque e até do Afeganistão. Porventura depressa demais.

Internamente, nenhum dos dois principais candidatos preparou os americanos para os sacrifícios que terão de fazer de modo a equilibrar a economia. Assim, a tendência isolacionista irá manifestar-se na economia com mais proteccionismo. Será a resposta fácil, mas errada, à frustração dos desempregados e dos que perdem poder de compra. Podemos não estar longe de ver repetida a cavalgada proteccionista dos anos 30, durante a Grande Depressão, que só veio agravar a crise.

Se for eleito, Obama cairá provavelmente na tentação proteccionista. Primeiro, porque nunca foi um defensor do comércio livre. Depois, porque, não podendo corresponder às grandes expectativas que criou na maioria dos americanos, o proteccionismo lhe surgirá como um recurso expedito para mostrar que faz alguma coisa. Acresce que a maioria democrática no Congresso, que amanhã deverá ser reforçada, tende para posições proteccionistas. Se assim acontecer, irão por água abaixo as grandes esperanças criadas por Obama fora dos EUA, sobretudo na Europa. E, a prazo, o bem-estar dos americanos ficará a perder.

Francisco Sarsfield Cabral Jornalista

Obs: Quer Obama quer McCain estão confrontados em meter a América e os americanos dentro do Golden Straitjacket. E aqui - duas coisas tendem a acontecer: a economia cresce e a política encolhe. Se a economia norte-americana não fizer o take-of o mundo perde e o caldo de estagnação arrasta-se, se crescer o mundo ganha. Esperemos que esse crescimento seja acompanhado por Obama na Sala Oval. Por todas as razões possíveis e imaginárias, até pelas questões de estilo - que aqui são demasiado importantes.

Já agora, dê-se também os parabéns ao Francisco por este cartesiano e lúcido artigo. Ele reflecte uma dinâmica do poder impressionante: antes de se ter o Poder pensa-se que ele faz milagres; quando se assume os comandos do poder - fica-se manietado pela inércia da engrenagem - presente na vastidão dos poderes - a montante e a jusante. É a vida.

Perfect Family: Barack Obama. David Bowie - This Is Not America - 05Nov2008

- McCain aproveitará para se reformar em definitivo e coleccionar aviões, dedicar-se à pesca e olhar pelos netinhos.

- Dona Hilária, como lhe chamava Agostinho da Silva, será convidada para secretária de Estado (ministra) da Saúde.

- Barack Obama assumirá os comandos da Sala Oval - e irá presidir à República Imperial (como lhe chamou Raymond Aron).

Pela 1ª vez na história da América teremos o "negro-mais-branco" aos comandos do Império, cada vez menos imperial.

PS: A criança não sei quem é, mas parece um anjo branco a olhar para um anjo-negro. This is America. Embora David Bowie discorde... Ouçamos porquê.

David Bowie - This Is Not America

Temporão participa de simpósio sobre saúde em Portugal - 05Nov2008

Ministério da Saúde cria medidas contra a dengue - 05Nov2008

Agentes de saúde encontram um foco de dengue no cemitério do Caju - 05Nov2008