Como tratar pernas de pau - 05Nov2008

A minha opinião expressa no comentario e na crítica assenta na análise pessoal das informações que me chegam enquanto adepto interessado no fenómeno desportivo.

Aqui já nos interrogámos sobre a qualidade dos exames médicos prévios das contratações Belenenses, se é que existem, dos muitos factores que levam a um número exagerado de lesões no início da época. Esta questão é recorrente época a época.

Márcio Corrêa escreve-me com essa mesma preocupação partilhada. Jogadores que se dizem profissionais e não preservam a condição física mínima no defeso, lesões antigas, degradação das qualidades que os promovem. Claro que o faz numa linguagem distinta da minha, mas ele é um profissional na área.

É evidente que a condição física não mudou com a simples troca de treinador, tal como é sabido que muitas equipas não têm preparador físico na equipa técnica. O problema nem passará tanto por aí e não seria de esperar que Márcio Corrêa me viesse dizer que Mior era francamente mau, mesmo que o pensasse, por razões éticas e de solidariedade entre os seus. Por conseguinte, acaba por pagar o justo pelo pecador.


E se discordo em alguns pontos não assumidos com Márcio Corrêa, será do ponto de vista do treino personalizado com a fisiologia e a função do jogador que muitas vezes é e bem, teorizada no seu último escrito, mas na prática os jogadores são tratados frequentemente a ?granel? sem respeitar a sua individualidade biológica vs função a desempenhar, para além do conhecido treino à parte dos guarda redes e atletas em recuperação.

Dos exercícios nada tenho a dizer nesta época de ?playstation?. É que no meu tempo jogavamos horas à bola, desde a tenra idade a ?macaca?, o elástico, o ?cagalhão?, as gincanas, os carrinhos de esferas, etc, etc, que se analisarmos bem os métodos modernos, são os mesmos de à 30 ou 60 anos com a diferença que não é pelo gosto do entretenimento, mas pela obrigação de manter a forma.

Não serve isto para reduzir o trabalho de Márcio Corrêa que decerto estará a ter mais projecção mediática com estes meus e seus escritos que com o seu site, a avaliar pelo número de leitores.

Se existe discordância profunda com o meu correspondente, ela situa-se no facto de dar de barato a derrota com o Porto e o Sporting e classificar estes clubes como fortíssimos. É mesmo para rir quando o Porto já leva três derrotas consecutivas para o campeonato e o Sporting não anda grande coisa. Não partilho o ponto de vista com Márcio Corrêa nem que a vaca tussa. Claro que também não concordo quando ele diz que é fácil criticar, pelo menos quando a crítica é fundamentada e objectiva (até tem quem viva disso).

Que os resultados se fazem com uma equipa equilibrada que funciona, bem orientada e com ausência negativa de factores exógenos, sejam eles de árbitros (das nomeações à actuação dos ditos) ou jornalistas manhosos é uma realidade. A qualidade da matéria prima e o trabalho imprimido pela equipa técnica é que concedem as vitórias. É isto que está em causa. Sem ovos não se fazem omeletes e mesmo com eles se o cozinheiro fôr fatela, pode ser o melhor do mundo que ou sai crua ou queimada.

Desejo todas as felicidades do mundo a Márcio Corrêa e que volte ao trabalho que gosta o mais rápido possível. E porque não por este Portugal que tanto aprecia. E sempre que quiser escreva sobre o tema que ajuda a perceber e quem sabe senão a alertar os muitos dirigentes ou potenciais dirigentes para a importância da condição física.

E pronto, deixemos as críticas para os críticos e a preparação física para quem sabe, a voz ao meu amigo Márcio Corrêa:



OLá Zé, entendo suas questões e inclusive ja disse que em alguns pontos concordo... Mas, a respeito do afastameto de atletas, pelo menos o motivos nao é o que consta ao meu ver e sim diminuir os gastos do clube. E se alguem lhe disse isso tambem está sem informaçao correta, ou de momento precisou dar alguma resposta. Ja que gostas de criticar, procure se fundamentar de verdade, ou deixe de polemizar. Vou explicar e exemplificar o que nesses longos anos de carreira observei sobre motivos de dificuldades de atletas em melhorar: Existem atletas que vem de grandes paradas muito tempo sem jogar, será que se cuidam? Treinam sozinhos? Fazem dietas ? Se fosse falar de leis do treinamento desportivo ( e sao varias ) destacaria uma delas:

LEI da reversibilidade, ou seja, se voce tem uma boa condiçao e pára por um periodo , isso ja não se torna tão bom, ou seja, o que era otimo passa a ser somente regular e a qualidade de resposta cai e precisamos recorrer a outra lei do treinamento:

LEI da Adaptação Biologia. Existem tambem as lesões anteriores... Será que os jogadores são avaliados antes de assinarem os contratos ? Avaliados com toda a competencia? Será que a motivação para o trabalho e a insatisfação com algo dentro da estrutura não pode tambem prejudicar o rendimento ?

Existem muitos outros detalhes que voce não pesa quando faz suas criticas em cima do trabalho desenvolvido, alias, voce deve ter observado em toda as materias a meu respeito ( que sao faceis de obter na internet ) que somente voce tece criticas tentando negativar a minha postura. Não tenho a minima duvida que voce não é o soldado do passo correto, ou será que toda a tropa, a massa de cronistas e reporteres de verdade é que está errada?! Faça uma reflexão : Muitas coisas prejudicam os atleta e se algumas dessas coisas acontecem o processo de treino acaba de ser prejudicado.

Criticar é facil quando se observa de longe o que somente poderia ser avaliado de verdade de perto. Lembro-me de um lance que aconteceu uma vez, com um jogador que havia ja operado dos dois ombros, e logico nao estava em sua totalidade. Vou contar uma historia: Num jogo um atleta levou uma pancada com a bola na cabeça, ficou tonto e na queda, torceu, joelho e tornozelo... isso foi real e num jogo... Que culpa tenho eu dessa parada? Que culpa alguem tem se um atleta chega com um nivel altissimo de gordura corporal ? Algo perto da obesidade...

Que culpa tenho eu se algum atleta chega a um clube depois de uma parade de 7 meses sem jogar e vindo de varias e varias leões ? Que culpa teria um preparador se alguem cai em cima do joelho de seu jogador?! Ah, isso sem falar em lesões degenerativas que com o tempo se manifestam como artose e ate mesmo nivel de pubalgias, isso ja está com o atleta e quando há exigencia acabam nao aguentando a carga... quem tem culpa disso meu amigo?

Outra coisa: SERÁ QUE A CONDIÇAO FISICA MELHOROU TÃO RAPIDAMENTE E POR ISSO AS BOAS VITÓRIAS E DESEMPENHO EM CAMPO ACONTECERAM ? Logo depois que saimos, jogadores que voce mesmo disse ( não eu ) que se arrastava, estava totalmente diferentes, marcando de ma area a outros... o que mudou ? Posso te afirmar que a fisiologia explica os processos de adaptaçao não acontecem tão rapidamente, alias, ja te disse varias vezes... Se duvidares pergunte a um desses professores frustrados que ficam na bancada criticando e nunca pisaram num gramado e muito menos aplicaram um bom treinamento, acho que o básico ( fisiologia do exercico ) de um curso de educação fisica eles deveriam saber, pelo menos em nosso pais Penta campeão mundial de futebol essa cadeira é obrigatoria na universidade.

"A celula (musculo e orgãos ) tem um logo tempo para se adaptar..." Se algo estivesse errado no processo de treino fisico que organizei os Belenenses não estariam agora nessa boa condição fisica ao meu ver, fiz a cama para alguem deitar... Faça uma reflexão, pense o que estava realmente mal... Vá atras, ja que tens esse habito... procure a verdade... POIS TENHO CONVIÇAO NO QUE FIZ, ALIAS A MAIS DE 18 ANOS...

Sucesso para você e o seu Belenenses.

Prof. Marcio Faria Correa - www.marciofariacorrea.com
Pós graduado em Treinamento Desportivo de Alto Rendimento
Pós graduado em Fundamentos da Preparação Fisica Moderna.

Fidel Castro: Obama es más inteligente que McCain - 04Nov2008

El líder cubano Fidel Castro, en su artículo titulado "Las elecciones del 4 de noviembre", publicado por el diario Granma, sostuvo que el candidato demócrata tiene bien articuladas sus ideas y golpea con ellas en la mente de los votantes.

Asimismo apuntó que McCain es "belicoso" e "inculto" y comentó irónicamente que su opinión "no es una injerencia en los asuntos internos de EEUU, como diría el Departamento de Estado, tan respetuoso de la soberanía de los demás países".

A continuación el texto completo:

Reflexiones del compañero Fidel:

Las elecciones del 4 de noviembre

Mañana (este martes) será un día de gran importancia. La opinión mundial estará atenta de lo que en Estados Unidos ocurra con las elecciones. Se trata de la nación más poderosa del planeta. Con menos del 5 por ciento de la población del mundo succiona cada año enormes cantidades de petróleo y gas, minerales, materias primas, bienes de consumo y productos sofisticados procedentes del exterior; muchos de ellos, en especial los combustibles y los extraídos de las minas, que no son renovables.

Es el mayor productor y exportador de armas. El complejo militar industrial cuenta, además, con un insaciable mercado en el propio país. Sus fuerzas aéreas y navales se concentran en decenas de bases militares ubicadas en el territorio de otras naciones. Los cohetes estratégicos de Estados Unidos, portadores de cabezas nucleares, pueden alcanzar con total precisión cualquier punto del mundo.

Muchas de las mejores inteligencias del planeta son sustraídas de sus países de origen y puestas al servicio del sistema. Es un imperio parasitario y saqueador.
Como se conoce, la población negra introducida a través de la esclavitud en el territorio de Estados Unidos a lo largo de siglos, es víctima de una fuerte discriminación racial.

Obama, candidato demócrata, es en parte de origen negro, y en él predominan el color oscuro y otros rasgos físicos de dicha raza. Pudo estudiar en un centro de educación superior donde se graduó con notas brillantes. Es sin duda más inteligente, culto y ecuánime que su adversario republicano.

Analizo las elecciones de mañana cuando el mundo sufre una grave crisis financiera, la peor desde los años 30, entre otras muchas que a lo largo de más de tres cuartos de siglo han afectado seriamente la economía de numerosos países.

Los órganos internacionales de prensa, los analistas y comentaristas políticos, emplean parte del tiempo en el tema. Se considera a Obama como el mejor orador político de Estados Unidos en las últimas décadas. Su compatriota Toni Morrison, Premio Nobel de Literatura del año 1993, la primera de su etnia nacida en Estados Unidos que obtiene ese laureado título, y excelente escritora, lo califica de futuro Presidente y poeta de esa nación.

He observado la lucha entre ambos contendientes. El candidato negro, que tanto asombró al obtener su nominación en la pugna frente a fuertes adversarios, tiene bien articuladas sus ideas y golpea una y otra vez con ellas en la mente de los votantes. No vacila en afirmar que por encima de todo, más que republicanos y demócratas, son estadounidenses, ciudadanos que califica como los más productivos del mundo; que reducirá los impuestos a la clase media, en la que incluye a casi todos; los eliminará a los más pobres, y los elevará a los más ricos. Los ingresos no estarán destinados a salvar a los bancos.

Reitera una y otra vez que los gastos ruinosos de la guerra de Bush en Iraq no deben ser costeados por los contribuyentes norteamericanos. Le pondrá fin y traerá de regreso a los soldados de Estados Unidos. Tal vez tuvo presente que ese país nada tuvo que ver con los atentados terroristas del 11 de septiembre de 2001. Ha costado la sangre de miles de soldados de Estados Unidos, muertos o heridos en los combates, y más de un millón de vidas a esa nación musulmana. Fue una guerra de conquista impuesta por el imperio en busca de petróleo.

Ante la crisis financiera desatada y sus consecuencias, a los ciudadanos norteamericanos les preocupa más en estos instantes la economía que la guerra de Iraq. Los atormenta la preocupación por sus puestos de trabajo, la seguridad de los ahorros depositados en los bancos, los fondos de jubilación; el temor de perder el poder adquisitivo de su dinero y las viviendas donde residen con sus familiares. Desean la seguridad de recibir en cualquier circunstancia los servicios médicos adecuados y la garantía del derecho a que sus hijos reciban educación superior.

Obama es desafiante, pienso que ha corrido y correrá crecientes riesgos en el país donde un extremista puede adquirir por ley un arma sofisticada moderna en cualquier esquina como en la primera mitad del siglo XVIII al Oeste del territorio de Estados Unidos. Apoya su sistema y se apoyará en él. La preocupación por los agobiantes problemas del mundo no ocupan realmente un lugar importante en la mente de Obama, y mucho menos en la del candidato que, como piloto de guerra, descargó decenas de toneladas de bombas sobre la ciudad de Hanoi, a más de 15 mil kilómetros de Washington, sin remordimiento alguno de conciencia.

Cuando el pasado jueves 30 le escribí a Lula, además de lo que conté en la reflexión del 31 de octubre, le expresé textualmente en mi carta: "El racismo y la discriminación existen en la sociedad estadounidense desde que nació, hace más de dos siglos. Negros y latinoamericanos han sido allí siempre discriminados. Sus ciudadanos fueron educados en el consumismo. La humanidad está objetivamente amenazada por sus armas de exterminio masivo."

"Al pueblo de Estados Unidos le preocupa más la economía que la guerra de Iraq. McCain es viejo, belicoso, inculto, poco inteligente y sin salud."

Finalmente le añadí: "Si mis cálculos estuvieran equivocados, el racismo de todas formas se impusiera y el candidato republicano obtuviese la Presidencia, el peligro de guerra se incrementaría y las oportunidades de los pueblos para salir adelante se reducirían. A pesar de todo, hay que luchar y crear conciencia sobre esto, gane quien gane esas elecciones."

Cuando esta opinión que sostengo se publique mañana, nadie tendrá ya tiempo para decir que escribí algo que pueda ser utilizado por alguno de los candidatos en favor de su campaña. Debía ser, y he sido, neutral en la contienda electoral. No es "una injerencia en los asuntos internos de Estados Unidos", como diría el Departamento de Estado, tan respetuoso de la soberanía de los demás países.

Fidel Castro Ruz

Noviembre 3 de 2008

4 y 10 p.m.

• Barack Obama ejerció su voto en Chicago
• Arrancan elecciones en Estados Unidos
  
• Hugo Chávez: De ganar Obama debe ponerse a la altura de la historia
  
• José Vicente Rangel: Obama, el enigma
• Estados Unidos: Un pueblo que vota pero no elige

sessões de Câmara (1) - gil da costa - 04Nov2008

eh eh eh!

GRIPE!... DAS AVES? - 04Nov2008

Como se faz a Triagem de Prioridades ?

Ao dirigir-se ao Serviço de Urgência deparar-se-á com uma nova sala no Serviço de Urgência onde será atendido por um enfermeiro que lhe fará algumas perguntas sobre o motivo da sua vinda e após uma observação rápida mas objectiva lhe atribuirá uma cor.

O que é a Gripe?A gripe é uma doença contagiosa resultante da infecção pelo vírus influenza que atinge o aparelho respiratório (nariz, seios nasais, garganta, pulmões e ouvidos). A gripe é mais perigosa nas crianças pequenas, nos idosos (com mais de 65 anos de idade), nos doentes com problemas do sistema imunitário (infectados pelo VIH ou transplantados), ou com doenças crónicas (pulmonares, renais ou cardíacas). Nestes grupos de doentes a gripe pode levar a complicações graves, nos quais ocorre o maior número de hospitalizações e de mortes.

Prevenção da Gripe: A principal medida de prevenção da gripe é a vacinação. A vacinação deve ser repetida anualmente e deve ser feita especialmente nos grupos de risco (idosos, crianças e doentes crónicos). Uma vez que o vírus sofre alterações frequentes que o transformam num organismo diferente, a vacinação deve também ser repetida anualmente para poder ser eficaz. Estudos apontam para que a vacina da gripe oferece uma protecção de 30% a 90% aos indivíduos vacinados (evita o aparecimento da gripe ou diminui a gravidade da doença ). A vacinação deve ser feita todos os anos, preferencialmente em Outubro, podendo, no entanto, ser administrada durante o Outono/Inverno .

Sintomas da Gripe: febre elevada, arrepios, dor de cabeça, dor muscular, garganta inflamada, nariz entupido, tosse seca. Na gripe sem complicações, a doença aguda, geralmente, resolve-se ao fim de 5 dias e a maioria dos doentes recupera totalmente em 1-2 semanas. Como se transmite o vírus da Gripe? O vírus da gripe transmite-se facilmente de pessoa para pessoa através das gotículas emitidas com a tosse ou os espirros. A inalação dessas gotículas através do nariz ou garganta permite a entrada do vírus no organismo. Uma vez dentro do organismo, o vírus destrói a membrana mucosa do tracto respiratório e infecta as células. Posteriormente poderá verificar-se uma infecção bacteriana nas mucosas danificadas pela infecção pelo vírus influenza, que por vezes levam a pneumonia, sinusite, faringite, otite ou bronquite aguda.Tratamento da Gripe: Medicamentos para o alívio dos sintomas (analgésicos, antipiréticos, descongestionantes nasais). Os antibióticos não são eficazes contra a infecção viral. Existem, actualmente, medicamentos, que bloqueiam a multiplicação dos vírus responsáveis pela gripe, reduzindo a gravidade e a duração dos sintomas.

Em caso de gripe, como proceder? Para adultos, pode ligar para a Linha Saúde Pública - 808 211 311 Para crianças, pode ligar para a Linha Saúde 24 - 808 24 24 00 ? Procurar isolar-se das outras pessoas, de forma a diminuir o contágio. ? Descansar, ingerir muitos líquidos (água, sumos) e manter a alimentação, comendo o que apetecer mais. ? Evitar mudanças de temperatura.

? Não se abafar demasiado. ? Contactar o médico assistente, se é portador de doença crónica ou prolongada. ? Tomar medicamento para baixar a febre (paracetamol). Se a dor for intensa também pode tomar analgésicos. O paracetamol também é analgésico. ? Fazer atmosfera húmida, se tiver tosse. ? Aplicar soro fisiológico para descongestionar o nariz. ? Pode não ser aconselhável tomar medicamentos que reduzam a tosse. ? Não tomar antibióticos sem aconselhamento médico, dado serem recomendados apenas para o tratamento de algumas complicações infecciosas da gripe.? Durante o período de doença não deverá ser vacinado.

Drª Teresa Cardoso (Directora do Serviço de Pneumologia do HESE E.P.E.)
Data: 24/09/2008

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Pelo que se pode deduzir depois de se ler este esclarecimento é que os Serviços de Saúde em Portugal tomam todos os cuidados com os pacientes e até a triagem é efectuada por um enfermeiro, sobre este assunto especifico o constesto a 100%, e o motivo da minha constestação é bem simples e real como a seguir irei relatar:

No mês de Junho do ano de 2006, encontrando-me em Évora, em férias, indo de Macau, China, e me sentido mal, talvez pela mudança brusca do clima o por ter apanhado frio, e estava super engripado. Por essa altura na Ásia a gripe das aves afectava imensas pessoas e eu, me dirigi aos serviços de urgência do Hospital Espirito Santo em Évora.

Para começar não me foi feita qualquer triagem, enfermeiros esses nem os vi, fui atentido, na recepção, por uma senhora, nada simpática, que me entregou uma senha, se tinha cor ou não não reparei nesse pormenor, e me disse para aguardar ser chamado.

A pequena sala de espera estava repleta de pacientes, na sua maioria crianças, algumas delas constipadas ou engripadas.

A senha que me deram tinha um número bem elevado, ali aguardei mais do que uma hora, sai para ir comprar uma garrafa de água e regressei, ainda não tinha sido chamado nenhum paciente, segundo parece por haver uma senhora a ser atendida de urgência e a ser vistas por vários médicos.

Impaciente, pois estava cheio de febre e mal disposto, me dirigi à recepção e indagando, junto da funcionária, quando poderia ser atendido, ela com modos brucos me disse que eu não era mais dos que os outros, como tal aguardasse ou me fosse embora.

Ainda ali fiquei mais uma hora e meia e nunca mais chegava a minha vez, já aborrecido com a situação, fui de novo falar com a recepcionista e lhe disse que tinha acabado de chegar da Ásia e estava com gripe, estava com receio de estar contaminado com a gripe das aves, e solicitava que disse-se isso a um dos médicos.

Bem desta vez a funcionária, deve ter postos os neuroticos a funcionár e foi dizer a um dos médicos que de seguida me mandou entrar.

Era uma jovem médica, me oscultou dizendo que eu não estava atacado pela gripe das aves, pois essa só se revelava uma semana depois, bem fiquei pasmado, mas enfim, eu era somente o paciente, a médica era ela.

Receitou-me uma série de medicamentos, bem fortes, que fui aviar na Farmácia Diana e os paguei da minha algibeira.

Fui para casa de minha irmã, tomei os medicamentos e me fui deitar. O efeito dos medicamentos me causaram uma sonolência termenda, tendo ficado de cama três dias, sem vontade para nada, nem para comer.

Resolvi levantar-me, o fiz a custo, os medicamentos esses os deixei de tomar e os lancei na sanita, a partir daí recuperei a 100%, com uma boa alimentação e bebendo uns copitos de vinho tinto.

Passados uns dias regressei a Macau e Graças a Desus não fui atacado pela gripe das aves.

Reparem agora, se eu estive atacado pela gripe das aves, na altura em que fui aos serviços de urgência do hospital em Évora, teria contaminado todo o pessoal que se encontrava na sala de espera, que eram ainda umas boas dezenas.

Como de pode deduzir, escrever e ditar leis é fácil, cumpri-las é outro assunto mais sério, as causas do não cumprimento das mesmas, só são averiguadas depois de alguém falecer ou contaminar parte da população.

Enfim, Serviços de Saúde em Portugal, este é um dos relatos, mas houve outros passados comigo e com a minha esposa, no mesmo hospital que tenho até vergonha em os descrever.

Em 2006 eu tinha 63 anos de idade e informei a médica que me observou que estava sendo medicado por um cardiologista e por uma neurologista, e a informei dos medicamentos que estava tomando.

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Cabo Verde: Portugal apoia formação de médicos em medicina legal - RTP - 03Nov2008

Cabo Verde: Portugal apoia formação de médicos em medicina legal RTP - 29 Out 2008 A cooperação será objecto de um protocolo a ser assinado entre o Instituto português eo Ministério da Justiça de Cabo Verde, ainda este ano, explicou. ...